Jak pracują płuca: Wyjaśnienie, dlaczego kaszel nasila się wieczorem?

Kiedy śpisz, Twój organizm znajduje się w stanie uzdrowienia. Nie wytwarza takiego samego poziomu przeciwciał, jak wtedy, gdy jesteś obudzony i aktywny. Twój układ odpornościowy nie zwalcza również bakterii i wirusów tak aktywnie, jak w ciągu dnia. Oznacza to, że kiedy śpisz, Twój organizm ma możliwość sam się wyleczyć i uporać się z takimi problemami, jak nadmierna produkcja śluzu, nadmierna produkcja flegmy czy czynniki drażniące, które wdychałeś w ciągu dnia. Przeziębienia mogą być szczególnie uciążliwe dla płuc w nocy. Wielu z nas doświadcza tego, gdy złapiemy przeziębienie lub grypę, a nasz oddech w nocy jest bardziej utrudniony niż w ciągu dnia. Ale dlaczego? Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, musimy najpierw zrozumieć, jak ogólnie działają płuca.

Jak pracują płuca: Dlaczego kaszel jest silniejszy w nocy

Kiedy kaszlesz, chcesz usunąć cały śluz i flegmę, które znajdują się w płucach. Jeśli nie będziesz kaszleć, śluz i flegma nie będą mogły zostać usunięte, co może prowadzić do infekcji. Kaszel jest bardzo ważnym elementem zapobiegania infekcjom płuc poprzez usuwanie nadmiaru flegmy i śluzu znajdującego się w płucach. W stanie zdrowienia, np. podczas snu, organizm wytwarza dodatkowe ilości flegmy i śluzu w płucach. Dzieje się tak dlatego, że organizm aktywnie się leczy, a podczas leczenia wytwarza więcej flegmy i śluzu niż zwykle. Kaszel jest znacznie trudniejszy, gdy płuca są bardzo wypełnione flegmą i śluzem. W przypadku przeziębienia kaszel może być bardzo silny i bardzo trudny do opanowania w nocy. Dlaczego tak się dzieje i co można z tym zrobić?

Produkcja śluzu i flegmy w płucach

Kiedy jesteś przeziębiony lub chory na grypę, Twój organizm zwiększa produkcję przeciwciał zwalczających infekcję. Aby te przeciwciała mogły zwalczyć infekcję, muszą się związać z bakterią lub wirusem, a najlepiej im to wychodzi w środowisku, w którym jest dużo śluzu. Śluz jest płynem produkowanym przez komórki płuc. Jest on naturalnie lepki, co umożliwia przeciwciałom wiązanie się z bakteriami lub wirusami w płucach i pomaganie w zwalczaniu infekcji. Kaszel to naturalna czynność, którą wykonujemy, aby oczyścić płuca ze śluzu i flegmy. Podczas przeziębienia lub grypy w płucach znajduje się zwiększona ilość śluzu i flegmy. Oznacza to, że trzeba więcej kaszleć, aby pozbyć się dodatkowej ilości flegmy i śluzu z płuc.

Podrażnienia i infekcje płuc w nocy

Kiedy jesteś przeziębiony, a Twój układ odpornościowy pracuje szybciej niż zwykle, Twój organizm w naturalny sposób wytwarza więcej przeciwciał. Oznacza to, że organizm aktywnie walczy z bakteriami i wirusami, które mogły zostać wdychane w ciągu dnia. Przeziębienia są zwykle wywoływane przez rinowirusy i wirus grypy. Oba te wirusy atakują przede wszystkim górne drogi oddechowe, dlatego zwykle łapiemy przeziębienie, dotykając nosa lub ust, a następnie dotykając rąk, a potem czegoś innego, np. klamki, biurka, telefonu lub kranu z wodą. Przeziębienia są bardzo powszechne, ale powodują też, że płuca pracują ciężej w nocy. Dlaczego? Gdy Twój układ odpornościowy walczy z infekcją, aktywnie próbuje zabić wirusy i bakterie, które wywołują objawy. Objawy przeziębienia i grypy mogą być bardzo uciążliwe dla płuc podczas snu. Dzieje się tak dlatego, że płuca pracują ciężej niż normalnie, kiedy nie śpisz. Oznacza to, że organizm wytwarza więcej śluzu i flegmy w płucach.

Zadbaj o swoje płuca podczas snu

Oto kilka sposobów, dzięki którym płuca mogą być mniej obciążone, kiedy jesteś przeziębiony lub chory na grypę i śpisz. Kaszel to ważny sposób, w jaki organizm radzi sobie z nadmiarem śluzu i flegmy w płucach. Może to być bardzo uciążliwe dla płuc, dlatego należy pamiętać, aby kaszleć w sposób, który ich nie nadwyręża. Kaszel w pozycji leżącej może nadwyrężyć płuca i bardzo utrudnić oddychanie. Jeśli możesz, staraj się kaszleć siedząc na krześle. Unikać picia dużej ilości płynów przed snem. Picie dużej ilości płynów przed snem może spowodować, że płuca będą musiały pracować ciężej, co może prowadzić do nasilenia kaszlu i utrudniać zasypianie. W przypadku przeziębienia lub grypy ważne jest, aby starać się jak najwięcej odpoczywać. Pomoże to organizmowi szybciej się wyleczyć i skróci czas potrzebny na odzyskanie dobrego samopoczucia.

Podsumowanie

Objawy przeziębienia i grypy mogą być uciążliwe dla płuc podczas snu. Gdy jesteś przeziębiony lub chory na grypę, twój układ odpornościowy aktywnie wytwarza przeciwciała w celu zwalczenia infekcji. Może to powodować, że organizm produkuje więcej śluzu i flegmy, co może utrudniać odkrztuszanie ich z płuc. Przeziębienia mogą być szczególnie uciążliwe dla płuc w nocy. Wielu z nas doświadcza tego w czasie przeziębienia lub grypy – w nocy oddychanie jest trudniejsze niż w ciągu dnia. Ale dlaczego? Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, musimy najpierw zrozumieć, jak w ogóle działają płuca. Przeziębienia są zwykle wywoływane przez rinowirusy i wirus grypy. Oba te wirusy atakują przede wszystkim górne drogi oddechowe, dlatego zwykle łapiemy przeziębienie, dotykając nosa lub ust, a następnie dotykając rąk, a potem czegoś innego, np. klamki, biurka, telefonu lub kranu z wodą. Podczas przeziębienia lub grypy układ odpornościowy aktywnie stara się zabić wirusy i bakterie, które są przyczyną złego samopoczucia. Może to spowodować, że organizm wytwarza więcej śluzu i flegmy w płucach, co może utrudnić odkrztuszanie nadmiaru śluzu i flegmy.